Онлайн психологическа консултация и психотерапия

Ако търсите онлайн психолог, с когото да говорите на български, онлайн психотерапията ви дава пълноценна психологическа подкрепа чрез видеовръзка – в защитена и поверителна среда, от дома ви или от където и да се намирате. Работите със същите специалисти, със същата терапевтична рамка и със същия индивидуален подход, както в кабинета.

Integra House е екип от психолози и психотерапевти в София, а онлайн форматът ни позволява да работим и с хора от други градове и от чужбина. Той позволява и терапията да продължи, когато обстоятелствата ви се променят – при преместване, бременност, дълго пътуване или особено натоварен период.

Как протича онлайн сесията

1. Записване. Свързвате се с нас и уточняваме удобен ден и час. Ако живеете в чужбина, съобразяваме часовата разлика.
2. Връзка. Преди срещата получавате линк за видеовръзката. Достатъчни са компютър, таблет или телефон с камера и стабилен интернет.
3. Сесията. Продължава 50 минути и протича като разговор лице в лице – със същото внимание към вашите преживявания, както на място.

За кого е подходяща

• за хора, живеещи в чужбина, които искат да работят с терапевт на родния си език;
• за хора с ограничена подвижност, хронично заболяване или временен здравословен проблем;
• за родители на малки деца и хора с натоварено ежедневие, за които пътуването до кабинет е трудно;
• за хора, които се чувстват по-сигурни в позната домашна среда – например при тревожност и паник атаки или социален страх;
• за хора от други градове, които търсят постоянство в терапевтичния процес.

Психотерапия на български, когато живеете в чужбина

Много хора усещат, че говорят по-свободно и по-точно за чувствата си на родния си език – дори когато владеят отлично езика на страната, в която живеят. Затова българите в чужбина често търсят терапевт, с когото да говорят на български.

Самата емиграция нерядко е житейска криза: раздяла с близки, загуба на познати опори, самота, адаптация към друга култура и въпросът „къде всъщност е домът ми“. Онлайн терапията дава пространство за тези преживявания, където и да се намирате.

Ефективна ли е онлайн терапията?

За много хора – да. Изследванията през последните години показват, че психотерапията по видеовръзка дава сходни резултати с присъствената при едни от най-честите трудности – тревожност, депресивни състояния, хроничен стрес и емоционално изчерпване.

Решаващо е същото, което е важно и в кабинета: доверието и добрата връзка между вас и терапевта. Тя се изгражда успешно и онлайн – често по-бързо, отколкото хората очакват.

Как да се подготвите за онлайн сесия

• Уединено място. Стая, в която никой няма да ви чуе или прекъсне. Ако у дома няма такава, някои хора провеждат сесията в паркирана кола – важното е да се чувствате спокойно.
• Слушалки. Подобряват звука и пазят разговора само между вас и терапевта.
• Стабилна връзка. Предварително уточняваме какво правим, ако връзката прекъсне, за да не губите време от сесията.
• Няколко минути за себе си. Дайте си време да се настроите преди срещата и да осмислите разговора след нея, вместо веднага да се връщате към задачите си.

Поверителност

За онлайн срещите важат същите правила за конфиденциалност като в кабинета. Сесиите не се записват, а съдържанието им остава между вас и терапевта.

Продължителност и цена

Онлайн сесията продължава около 50 минути и струва 40 €. Плащането се извършва по банков път след всяка сесия, което е удобно и при живеене в чужбина. Всички формати и цени ще намерите в Услуги и цени.

Често задавани въпроси

Мога ли да избера терапевт?

Да. Можете да се запознаете с екипа ни и да изберете специалист според темата, която ви вълнува.

Трябва ли камерата да е включена?

Препоръчваме видеовръзка, защото изражението и езикът на тялото са важна част от разговора.

Работите ли с клиенти в други часови зони?

Да. При записването уточняваме часа и във вашата, и в нашата часова зона, за да няма объркване.